Newsletter
priorite-sante.com
  • Accueil
  • Santé
  • Bien-être
  • Grossesse & enfant
  • A propos
  • Contact
  • Accueil
  • Santé
  • Bien-être
  • Grossesse & enfant
  • A propos
  • Contact
No Result
View All Result
priorite-sante.com
No Result
View All Result
Accueil Bien-être

C’est quoi une cure de jus détox ?

Marc C. par Marc C.
28/10/2022
dans Bien-être
0
jus detox
Partager sur FacebookPartager sur Twitter

Avez-vous déjà entendu parler des cures de jus détox ?

En quelques mots, il s’agit de s’alimenter uniquement de jus de légumes et de fruits durant un ou plusieurs jours en suivant un programme.

Selon les adeptes de ce régime, réaliser une cure de jus détox est un moyen de perdre du poids et de faire le plein de vitamines. Est-ce vrai ? Est-ce faux ? Il est temps de faire le tri.

Qu’est-ce qu’une cure de jus détox ?

Aussi appelée « juicing », « juice fast » ou « détox liquide », une cure de jus détox est un régime intermittent à base de jus de fruits et légumes frais. Vous pouvez en trouver dans la grande distribution ou les faire vous-même.

Parfois, pour des vertus supplémentaires, d’autres ingrédients sont rajoutés. Il s’agit par exemple d’algues, d’herbes aromatiques, d’épices, de graines, etc. Il est important de préciser que ces aliments ne sont pas choisis au hasard. En effet, ces superaliments sont réputés pour leurs vertus nutritionnelles ou vitaminiques.

Comment réaliser des cures de jus détox ?

Envie de réaliser une cure de jus détox ? Vous serez surpris par la simplicité du processus. Suivez un programme sur une période donnée, en général consommez 4 à 6 jus détox par jour. 

Quelles sont les promesses des jus détox ?

Les cures détox proposées par les marques représentent un réel investissement. Comptez en moyenne 50€ pour 5 jus frais livrés chaque jour à votre domicile. En contrepartie de cet engagement, les cures de juicing promettent :

  • d’éliminer les toxines ;
  • de renforcer le système immunitaire ;
  • de perdre du poids.

Mais est-ce réellement le cas ?

Est-ce que les jus détox sont efficaces pour la santé ?

Les experts de la nutrition sont sceptiques.

Le premier point est que cela peut mener à une alimentation déséquilibrée, et même certains effets indésirables comme des maux de tête ou diarrhées.

Il est possible d’obtenir ces mêmes apports en minéraux et vitamines en consommant des aliments sous formes solides comme en mangeant des fruits et légumes en salade.

De plus, certains de ces jus contiennent des « super-aliments » dont la culture et l’origine peut poser problème. On pense notamment à la spiruline qui cultivée dans certains lieux peut contenir des métaux lourds.

Enfin certains contiennent trop de sucre.

A noter que certaines marques proposent aussi des cures de jus ou légumes en plus d’une alimentation de base qui restent préférables à des cures de jus ou légumes classiques.

Est-ce que les cures de jus détox permettent de perdre du poids ?

Selon les nutritionnistes, la réponse est contrastée.

Si la personne est en surcharge pondérale, elle perdra rapidement du poids durant ces quelques jours. Attention cependant car elle perdra sa masse musculaire du fait d’un faible apport protéique. Pire encore… Une fois retourné à une alimentation normale, tous les kilos perdus seront repris. Par ailleurs, il est déconseillé de perdre autant de poids sur une courte période.

Si l’individu a un IMC normal, la cure ne permettra sûrement pas de perdre des kilos.

A lire

Cure de chlorure de magnésium : c’est quoi, bienfaits, précautions…

Cure de chlorure de magnésium : c’est quoi, bienfaits, précautions…

A quoi sert un contrat de prévoyance ?

A quoi sert un contrat de prévoyance ?

Le pansement alcoolisé : c’est quoi ?

Le pansement alcoolisé : c’est quoi ?

Doublement des gencives de bébé : c’est quoi ?

Doublement des gencives de bébé : c’est quoi ?

Par quoi remplacer le beurre ? 5 ingrédients à tester

Par quoi remplacer le beurre ? 5 ingrédients à tester

Marc C.

Marc C.

Rédacteur en chef et passionné des sujets qui touche à la santé et au bien-être, je partage sur ce blog des infos vérifiés avec soins pour vous orienter . Mais n'oubliez pas que seul un médecin doit vous soigner après un diagnostique !

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

No Result
View All Result

Inscrivez vous à notre newsletter

Soyez les premiers informés

Populaires

rot-odeur

Rot d’oeuf pourri dans la bouche : l’essentiel à savoir

beurre-morceau-huile

Remplacer le beurre par de l’huile – Tableau de conversion (g, ml et cl)

derriere-tete

Une bosse derrière la tête : cause et traitement

Boule de graisse au niveau de la paupière

Boule de graisse au niveau de la paupière

gamma-gt-echantillon

Faire baisser les gamma GT en quelques jours : conseils et durée

pansement

Le pansement alcoolisé : c’est quoi ?

  • A propos
  • Accueil
  • Contact
  • Mentions légales
"La santé, c'est le plus grand des biens" Cardinal de Bernis

© 2023 priorite-sante.com - Magazine santé

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Santé
  • Bien-être
  • Grossesse & enfant
  • A propos
  • Contact

© 2023 priorite-sante.com - Magazine santé

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.OK