Quelle qu’en soit la cause, la rétention d’eau est bien souvent gênante au quotidien pour les personnes qui en sont atteintes. La vie quotidienne peut rapidement être influencée par ce syndrome, et il est important de savoir y remédier.
Heureusement, certaines méthodes toutes simples et naturelles permettent de limiter, voire d’endiguer complètement la rétention d’eau. Que ce soit par une adaptation du régime alimentaire, des habitudes de vie, ou grâce aux bienfaits des huiles essentielles, de nombreuses solutions existent. Nous vous présentons 3 huiles essentielles à utiliser lors d’une rétention d’eau.
Les huiles essentielles pour la rétention d’eau
Mais d’autres méthodes, tout aussi naturelles, permettent d’améliorer la circulation sanguine et l’élimination de l’eau. Il s’agit en effet des huiles essentielles, qui concentrent tous les bienfaits des plantes dont elles sont extraites. Mais attention, chaque plante, et donc chaque huile, a ses propres caractéristiques. Il convient donc de bien choisir l’huile qui est faite pour votre problème. Contre la rétention d’eau, il en existe principalement trois.
Cyprès et lentisque pistachier
L’huile essentielle de cyprès est un décongestionnant naturel du système veineux. Cela signifie qu’elle agit directement sur la circulation sanguine, en facilitant le passage du sang dans les veines, et par la même occasion celui de l’eau contenue dans votre corps. Elle permet notamment de réduire les œdèmes et de stimuler votre drainage naturel.
Le lentisque pistachier est également une huile essentielle très connue pour faire face à la rétention d’eau. Lui aussi a des effets drainants qui sont très intéressants pour l’élimination des liquides, et il permet de favoriser la circulation sanguine, au même titre que le cyprès.
L’idéal est donc de mélanger les deux huiles (cyprès et lentisque pistachier) afin de consolider leurs effets et les rendre plus efficaces. Attention toutefois, en raison des caractéristiques ces huiles, leur usage n’est pas recommandé si vous êtes enceinte.
Associée à quelques gouttes d’huile essentielle de lentisque pistachier et d’une huile végétale, le cyprès peut être appliqué, à petite dose, comme huile de massage sur les parties concernées de votre corps.
Exemple de préparation (source) :
- 1 flacon compte-gouttes foncé de 50 ml
- 3 ml d’huile essentielle de cyprès
- 3 ml d’huile essentielle de lentisque pistachier
- 4 ml d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas
- Huile végétale de macadamia
Genévrier
La troisième huile essentielle intéressante dans le traitement contre la rétention d’eau est celle du genévrier. Son action est particulièrement efficace grâce à ses facultés drainantes, qui rendent l’élimination beaucoup plus simple. Une concoction composée de 20 % d’huile de genévrier et d’huile végétale à appliquer par un massage sur les zones gonflées. Ainsi, l’œdème disparaîtra plus rapidement et la circulation sanguine sera améliorée.
Les remèdes naturels contre la rétention d’eau
Au-delà de la consommation de sel, qui doit absolument être restreinte pour limiter les effets de la rétention d’eau, il est possible de consommer certains aliments qui favorisent l’élimination de l’eau. Cela passe notamment par des aliments dits diurétiques, qui permettent d’apporter un coup de pouce à votre organisme. Ceux-ci se présentent généralement sous forme d’infusions et de thés.
Par ailleurs, il ne faut pas négliger l’importance de boire beaucoup d’eau. Cela forcera votre organisme à en éliminer davantage et à réduire les œdèmes provoqués par la rétention d’eau. En savoir plus sur les remèdes de grand mère pour lutter contre la rétention d’eau.
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