Newsletter
priorite-sante.com
  • Accueil
  • Santé
  • Bien-être
  • Grossesse & enfant
  • A propos
  • Contact
  • Accueil
  • Santé
  • Bien-être
  • Grossesse & enfant
  • A propos
  • Contact
No Result
View All Result
priorite-sante.com
No Result
View All Result
Accueil Santé

Les différents traitements de l’insomnie

Marc C. par Marc C.
22/03/2022
dans Santé
0
femme-insomnie
Partager sur FacebookPartager sur Twitter

Les insomnies et les différents troubles du sommeil peuvent avoir un grand impact sur la vie quotidienne. Afin de limiter les crises d’insomnies, il est primordial d’adopter une bonne hygiène de vie et une routine saine. En cas d’insomnies légères ou chroniques, certains traitements sont possibles. Découvrez les différents traitements de l’insomnie dans cet article.

Un sédatif léger

Si vous êtes sujet à des insomnies légères et passagères, vous pouvez vous tourner vers votre pharmacien. Celui-ci pourra vous accompagner et vous conseiller avec des médicaments sans ordonnance. Vous pouvez par exemple prendre un sédatif léger. Il s’agit généralement de médicaments à base de plantes. Les médicaments de phytothérapie avec de l’aubépine ou de la passiflore sont efficaces afin de soulager les crises d’insomnies légères.

La mélatonine

La mélatonine est également un traitement contre les insomnies passagères. Cette hormone sécrétée par le cerveau est un déclencheur du sommeil qui permet l’endormissement. Elle influe sur le rythme de sommeil et l’alternance jour-nuit. 

Certains médicaments à base de mélatonine peuvent être prescrits par les médecins. Ils s’adressent principalement aux patients âgés de plus de 55 ans dans le cadre du traitement de courte durée d’insomnie. Ils sont efficaces en cas de baisse du niveau naturel de mélatonine libérée par l’organisme. 

De plus, il existe des compléments alimentaires pour favoriser le sommeil à base de mélatonine, plus faiblement dosés. Associés à des plantes, ils permettent de se détendre et de favoriser le sommeil. Toutefois, il convient de demander conseil à son pharmacien, car la mélatonine peut interférer dans certains traitements médicamenteux.

Les somnifères

En cas de troubles d’insomnie plus importants, veillez à prendre rendez-vous avec votre médecin traitant. Celui-ci pourra vous prescrire des somnifères. Ce type de médicament sur ordonnance est prescrit en fonction de votre âge, de votre état de santé et de votre profil. Chaque hypnotique est différent et correspond à un type d’insomnies en particulier. Il est donc déconseillé d’interchanger ses somnifères ou de les prêter à des amis. 

Dans tous les cas, ce type de traitement doit être de courte durée et il est conseillé de commencer par la plus faible dose possible. Puis son efficacité doit être évaluée régulièrement. Un traitement avec des somnifères doit être arrêté le plus tôt possible pour éviter les accoutumances.  

De plus, les somnifères ont des effets secondaires, comme la baisse d’attention ou des pertes de mémoire. Veillez à être vigilants et bien respecter les conditions d’utilisation. 

La psychothérapie

En cas d’insomnie chronique, alors, une autre approche est nécessaire. Dans cette situation, un traitement de psychothérapie peut être proposé afin de travailler sur le comportement du patient et de trouver les raisons profondes de ces insomnies.  

Il existe de nombreuses techniques de psychothérapie notamment la thérapie comportementale et cognitive qui ont un impact positif sur les insomnies. Ces thérapies permettent d’aborder plusieurs axes différents comme l’hygiène de vie, la mise en place d’une routine avant le coucher ou des techniques de relaxation. 

Le saviez-vous : il y a un lien entre l’obésité et l’insomnie, consultez notre article sur l’IMC pour vous situer.

L’insomnie concerne de nombreux Français et peut être traitée via différents moyens. En fonction de sa fréquence et de sa durée, des traitements légers, naturels ou plus importants peuvent être envisagés. Veillez à toujours demander conseil à votre médecin et pharmacien. 

A lire

Quels sont les différents types de mémoires ?

Quels sont les différents types de mémoires ?

3 traitements naturels contre l’arthrose

3 traitements naturels contre l’arthrose

5 plantes pour détoxifier le foie

5 plantes pour détoxifier le foie

Lumière bleue : ce qu’il faut savoir

Lumière bleue : ce qu’il faut savoir

Marc C.

Marc C.

Rédacteur en chef et passionné des sujets qui touche à la santé et au bien-être, je partage sur ce blog des infos vérifiés avec soins pour vous orienter . Mais n'oubliez pas que seul un médecin doit vous soigner après un diagnostique !

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

No Result
View All Result

Inscrivez vous à notre newsletter

Soyez les premiers informés

Populaires

rot-odeur

Rot d’oeuf pourri dans la bouche : l’essentiel à savoir

beurre-morceau-huile

Remplacer le beurre par de l’huile – Tableau de conversion (g, ml et cl)

derriere-tete

Une bosse derrière la tête : cause et traitement

gamma-gt-echantillon

Faire baisser les gamma GT en quelques jours : conseils et durée

Boule de graisse au niveau de la paupière

Boule de graisse au niveau de la paupière

pansement

Le pansement alcoolisé : c’est quoi ?

  • A propos
  • Accueil
  • Contact
  • Mentions légales
"La santé, c'est le plus grand des biens" Cardinal de Bernis

© 2023 priorite-sante.com - Magazine santé

No Result
View All Result
  • Accueil
  • Santé
  • Bien-être
  • Grossesse & enfant
  • A propos
  • Contact

© 2023 priorite-sante.com - Magazine santé

Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.OK